姿勢ブスになってない❓姿勢を整えることもダイエット❤️‍🔥

みなさん、こんにちは！

ダイエットトレーナーのヒナです！

会社の人達に

「なんか最近綺麗に

なったね！」

「痩せたでしょ！？」

なんて言われた、

とても嬉しいですよね！

皆さんがダイエット中に

意外と気にしていない

"姿勢"について、

お話します！

最近、町を歩いている時、

電車を待っている時、

こういう姿勢の人が多いんです。

現代の社会的に

スマホやパソコンに触れる

時間が多いので

姿勢が悪くなりやすいです。

姿勢が悪いと、

・血流が悪くなる

・痩せにくくなる

・老けて見える

・肩こり腰痛の原因になる

色んなデメリットがあります！

そこで、

今回は姿勢改善の為に

必要なこと！

お教えします☺️

ストレッチ

首〜背中にかけての

筋肉を伸ばします！

四つん這いから

お尻を後ろに突き出します。

意識する

自分の姿勢は

自分でコントロールするしか

ありません！

気付いた時に意識するだけで

変わってきますよ☺️

スマホ触ってるあなた！

猫背になってますよ！

今すぐに！

姿勢、意識してください☺️

一緒にダイエット頑張りましょう❤️‍🔥