ダイエット中でもお菓子を食べなら痩せる⁉️たった3つのルールでストレスなく痩せよう🍫

皆さんこんにちは！

ダイエットトレーナーのヒナです！

久しぶりに会った友達に

「なんか痩せたね！？」

「なんか可愛くなったね！」

って言われたら嬉しいですよね

周りの人から褒めてもらえると

モチベーションアップにも繋がります💫

ところで、ダイエット中我慢が多くて

ストレス溜まりますよね...

ダイエット中の皆さんが共通して我慢している

"お菓子"

ダイエット中は

お菓子なんて絶対にNG

お菓子を食べるなんて大罪だ...

ダイエットの常識中の常識ではないでしょうか？

実際に私もそうだと思ってました。

「お菓子を食べたくても我慢」

「1つでも食べたら太ってしまう。」

そんな考えでずっと我慢してたら、

ある日、ストレスが大爆発

反動でお菓子大量摂取をし、次の日猛反省...

実際に私はこれを繰り返していました。

皆さんも同じような経験をされた方が多い

のではないでしょうか？？

ですが、

本当にお菓子を食べただけで、

太るのでしょうか？

答えはNO!!!

お菓子も上手く付き合えば、

食べなら減量することだって可能です🙆🏻

私はお菓子を食べながら、

−6キロに成功しました💫

たった"3つのルール"を守るだけ！

そのルールお教えします🫣

その①

間食としてではなく、食後に食べる

その② 

脂質10g以内

その③

片手に収まる量にしておく

いかがでしょうか？

お菓子がやめれなくて困ってる方

逆に食べれなくてストレスが溜まってる方

今すぐに！

この方法に変えてみてください。

お菓子とも上手く付き合いながら、

ストレスを溜めないように

一緒にダイエット頑張りましょう❤️‍🔥